你有爱自己吗?

 在工作坊，李崇建老师常常问：

你有爱自己吗？
你懂得爱自己吗？
你怎样爱自己？

老师书上有提到，
《一個不懂得愛自己的人，不容易愛另一個生命。不懂得愛自己的人，對方接收到的愛，常常伴隨著壓力、負擔、不自由的感覺，那不是愛的面貌。》

《有委屈的感覺、有受害者念頭，即是不懂得愛自己。那就先學會愛自己，再來學習愛别人。》

我怎样爱自己？
1. 先把自己照顾好，才照顾别人。排位要对。这个不是自私。
2. 对自己负责。我的时间，我的精力，我的钱，我的感受，我的快乐是属于我的，我自己要对《我的》负责。
3. 分清别人是别人。我是我。别人的想法，别人的行为是属于别人的，不在我的掌控中。

学会爱自己之后的感觉是自由。不再满足别人的期待。不再讨好别人。